(PR)
生活習慣病が心配な方へ いどがやケンズクリニック リバウンドを防ぐ減量法とは
Ｑ・リバウンドしない減量のコツは何でしょうか？
Ａ・リバウンドとはダイエットによる体重減少後に再び体重が増加することです。ダイエットのみだと体脂肪と筋肉量はともに減少しますが、減量後のリバウンドは運動量が多くない限り、主に体脂肪のみが増加します。よって減量とリバウンドを繰り返す間に見かけの体重が同じでも徐々に筋肉量が減少し、体脂肪が増加してしまいます。したがって、減量には無理な目標を立てず継続可能な食事療法を行い、有酸素運動を併用する事が大切です。是非、専門医と栄養士から適切な指示を仰ぎましょう！
医療法人社団健生会 いどがやケンズクリニック
〒232-0053横浜市南区井土ヶ谷下町213 第２江洋ビル３F
TEL:045-721-1024
南区版のピックアップ（PR）最新6件
|
|
|
|
|
|
|
|
|
