多摩区版 掲載号:2015年5月29日号 エリアトップへ

参加者募集 貯筋運動で転倒予防 6月からスポセン講座

スポーツ

掲載号:2015年5月29日号

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 運動する習慣を身に付けて、転倒・骨折を未然に防ごう――。川崎市多摩スポーツセンター(菅北浦4の12の5)が6月から、 高齢者のための転倒予防かんたん体操教室「ちょきん(貯筋)運動」を開催する。現在、参加者を募集している。

 講師は健康運動指導士でフィットネスウォーキングインストラクターの塩田和久さん。自宅で出来るストレッチ運動や身近な生活用品を使った柔軟性を高める運動、筋力やバランス能力の維持向上をはかる運動を行う。日程は6月10日・17日、7月1日・8日・15日・22日の全6回。各日午後2時から3時まで。会場は同センターの研修室やランニングコース、武道室など。動きやすい服装で参加すること。室内履きや飲み物、タオルなどは持参すること。対象は6月10日時点で55歳以上の人。定員は先着20人。受講料は3600円(保険料込み)。

 申込みは同スポーツセンターで申込用紙に記入して受講料を納付すること。問い合わせは同センター(【電話】044・946・6030)。

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