多摩区版 掲載号:2016年11月11日号 エリアトップへ

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プロに学ぶ「体ぽかぽか体操」 初回無料体験、実施中

掲載号:2016年11月11日号

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 「寒くなると手先や足先が冷たくてつらい」「冬になると肩や腰が痛くて、さらに猫背になってしまう」。そんな人が集まるのは、スポーツスパアスリエ生田で始まった新コース「カラダ改善アスクラブ」だ。運動不足を自覚する中高年の人を中心に現在、3クラスを開講中。

 「体を動かして筋肉を刺激し血行を改善することは、手先や足先の体温上昇につながります。寒くなる今こそ身体に油をさす感覚で軽い運動が大切です」と話すのは、講師を務める幸野さん。

 アスクラブでは、骨量や筋肉量の測定、各種体組成分析、姿勢・関節の歪みや動作チェックを行い、利用者の身体の悩みに合わせて改善プログラムをプロが作成。血行改善のためにテニスボールを足で踏んだり、脇の下に入れたりという、簡単な動きで体がぽかぽかになる体操を学ぶ。

 週1回(60分)、月会費6000円(税別)の習い事感覚で無理なく続けられ、着替えがいらないのも嬉しい。「これまで運動やスポーツをしたことがない人ほど、自分の身体の変化を感じることができます」と幸野さん。今なら初回体験無料。申し込みは左記へ。

スポーツスパ アスリエ生田

アスリエ生田

TEL:044-931-4848

http://www.athlie.ne.jp/branch/detail.php?s_id=5

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